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新闻不重要，看图才是正事所以，你以為練成馬甲線就結束了？如果不堅持訓練，繼續克製，馬甲線分分鍾消失給你看！那麽，如何維持馬甲線呢？靜態有氧→高強度間歇性有氧在練馬甲線時，你每天一定堅持做了有氧減脂，讓體脂率在一個比較低的範圍內。
新闻不重要，看图才是正事而在維持期，你有必要把這些隻是達到心率和時間的靜態有氧改成高強度間歇性有氧運動。
新闻不重要，看图才是正事間歇性高強度有氧運動消耗能量的能力，是你做靜態有氧的很多倍，可以幫助你將體脂維持在一個比較低的範圍內。
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